Protocole des soins Sauna oriental

AVANT LA SÉANCE

Mettre votre corps en condition pour faciliter l’élimination des toxines : boire beaucoup d’eau, évitez de manger moins de 30 minutes avant. Démaquiller vous, ne pas appliquer de crème ou cosmétique sur le visage, du fait du processus de sudation.

LA SÉANCE

Une séance de sauna japonais ne ressemble pas à une séance de sauna traditionnel. Au lieu de vous rendre dans une petite cabane de bois chauffée à 70°C ou plus, vous serez confortablement allongé sous le dôme (tête à l'extérieur), vêtu(e) d'un sous-vêtement jetable fourni.

Vous alternerez la position sur le ventre et sur le dos.

De l'eau est à disposition durant votre séance.

APRÈS LA SÉANCE

Des petites serviettes humides rafraîchissantes (oshiboris) vont vous permettre de stopper la transpiration et rafraichir votre peau tout en poursuivant le processus détox.

La douche au gant Kessa et savon noir est préconisée mais non obligatoire, elle permet d'éliminer les cellules mortes.

Vous pourrez profiter de la tisanerie pour réhydrater votre corps. (sudation possible équivalente à 1,2 l de perte d'eau lors de la séance)

 5 séances 180€
 10 séances 350€

Sauna d' Or & d'Écrins

Sauna d' Or

SAUNA ORIENTAL

Sauna d' Écrins

Le Rituel aux Gua Sha SAUNA DÔME se compose d’une séance de SAUNA DÔME en chaleur douce couplée d’un massage facial liftant défatigant et drainant.

Il réduit naturellement les rides, lifte la peau tout en apportant un effet “glow” immédiat. 

                   Prévoir 1h30

Une fois vêtu(e) de votre maillot de bain, vous vous glissez dans le Sauna Dôme, il ne vous reste plus qu’à vous détendre en profitant d’un moment intense de relaxation rien que pour vous.

                   Prévoir 1h00P

P

Booster les effets minceurs du Sauna Dôme grâce aux enveloppements à base d’huiles essentielles.

Des résultats amplifiés sur la qualité de peau et la perte de centimètres.

                         Prévoir 1h30

* Plannification des séances cure après votre 1er soin, pas de réservation en ligne - La séance découverte s'inclus dans le forfait

Forfait Cure *

 5 séances 270€
 10 séances 545€

 5 séances 270€
 10 séances 545€

Le Sauna Dôme Oriental, en savoir plus

Le sauna oriental est une technique de soin naturelle et douce, qui repose sur les infrarouges longs pour réchauffer le corps en profondeur et stimuler la sudation. Héritée d’une cure détox ancestrale du sud du Japon, cette technique de sauna est plébiscitée pour ses nombreux bienfaits.

SE DÉTENDRE

Une séance de sauna japonais est un véritable moment de détente. Pendant 30 à 45 minutes, vous allez prendre place dans un dôme, avec seulement la tête en-dehors, et vous détendre. La stimulation infrarouge va profondément détendre vos muscles et même améliorer votre qualité de sommeil ! Selon une étude réalisée par Intertek en 2015, 73 % des utilisateurs du sauna japonais ont constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil, et 82 % se sont sentis plus détendus après un mois.

PRENDRE SOIN DE SA PEAU

Le sauna japonais, grâce à la technologie infrarouge, permet la régénération et le renouvellement des cellules. Après les séances, vous constaterez que votre peau est plus ferme, plus lisse et plus douce. En effet, la transpiration, comme pour une séance de cardio, permet d’éliminer les toxines et métaux lourds causés par la pollution ou le stress, afin d’améliorer la circulation sanguine et détoxifier le corps, ce qui se ressent sur la qualité de la peau ! Avec le sauna japonais, vous pourrez ainsi dire adieu à la cellulite aqueuse. 63 % des utilisateurs ont trouvé leur peau plus ferme après les séances selon la même étude de 2015.

MINCIR

Une séance de 30 minutes de sauna japonais permet d’éliminer 1 litre de transpiration de type 2 (la même transpiration qui est générée par la course à pieds !) et jusqu’à 600 kcal. La haute progressive de la température du corps permet d’éliminer durablement et en profondeur les toxines et la graisse superflue, ce qui va affiner votre silhouette et booster votre métabolisme. D’ailleurs, si vous souhaitez entreprendre un régime amincissant, votre corps sera prêt après les séances de sauna japonais, ce qui va maximiser l’efficacité de votre régime !

RAJEUNIR

Le sauna japonais  est connu comme un soin anti-âge : en stimulant les cellules productrices de collagène, la technique des infrarouges lents va raffermir et hydrater la peau pour retrouver une peau de bébé, lisse et homogène.

RÉCUPÉRER APRÈS L’EFFORT

Vous êtes courbaturée après un effort intense ? Le sauna japonais va vous aider à récupérer en décontractant les muscles en profondeur et en soulageant douleurs articulaires et rhumatismes. La même étude a estimé que 77 % des utilisateurs du sauna japonais ont constaté un bien-être général amélioré après leurs séances.

VOUS ALLEZ PRÉFÉRER LE SAUNA JAPONAIS AU SAUNA CLASSIQUE !

Quelle est la différence entre sauna japonais et sauna traditionnel ? Dans le sauna traditionnelle, la sudation est immédiate et non progressive car la pièce est chauffée à haute température (70 °C à 110 °C). Vous allez donc transpirer uniquement en surface, en transpirant à 98 % de l’eau : c’est ce que l’on appelle la transpiration de thermorégulation ; le corps transpire pour maintenir sa température corporelle. Dans le sauna japonais, c’est l’intérieur du corps qui est chauffé directement, la transpiration va donc permettre d’éliminer les toxines en profondeur. L’expérience est tout simplement plus agréable et plus confortable, d’autant plus que les séances sont plus courtes !

Contre-indications

Le sauna japonais repose sur la diffusion de rayons infrarouges, qui vont réchauffer le corps en profondeur sans pour autant augmenter la température de la cabine comme dans un sauna traditionnel. Les rayonnements infrarouges utilisés dans la technique de soin du sauna japonais ne sont pas dangereux car ils ne vont pas pénétrer plus profondément que 4 mm dans l’organisme. En revanche, ils vont stimuler la transpiration 3 à 4 fois plus qu’un sauna traditionnel et seront donc bien plus efficaces pour éliminer les toxines et drainer le corps. Potentiellement, les rayons infrarouges peuvent assécher l’épiderme et le cuir chevelu (mais la tête n’est pas sous le dôme dans le cas du sauna japonais) et ils peuvent légèrement irriter les voies respiratoires. C’est pourquoi il est important de vérifier que vous n’êtes pas concerné par les contre-indications avant de vous lancer dans une cure de sauna japonais.

• Le sauna japonais est certes une méthode de soin naturelle et non-invasive, mais elle comporte quand même quelques contre-indications, notamment du fait de la diffusion de rayons infrarouges. De même, la chaleur provoque une vasodilatation et augmente la fréquence cardiaque, ce qui est déconseillé dans certains cas. Le sauna japonais est ainsi interdit pour :
  • Les femmes enceintes
  • Les enfants de moins de 2 ans
  • Les personnes souffrant de phlébite ou en ayant déjà eu une
  • Les personnes souffrant d’un problème des glandes surrénales
  • Les personnes atteintes d’hémophilie (l’impossibilité pour le sang de coaguler)
  • Les personnes qui portent des implants
  • Les personnes ayant des problèmes cardiaques graves
  Si vous avez un problème cardiaque mineur, il faudra d’abord consulter votre médecin pour vous assurer que le sauna japonais est sans risque dans votre cas. Il faut donc toujours bien préparer sa séance 

                                                              Les précautions

  Si aucune de ces contre-indications ne vous concerne, il y aura tout de même quelques précautions à prendre. Premièrement, on n’entre pas habillé dans le sauna japonais car la transpiration peut favoriser le développement de bactéries et les vêtements empêcheront son évacuation. Traditionnellement, il faut donc être nu pendant la séance. Il est aussi conseillé de respirer par la bouche et non par le nez pendant la séance de sauna japonais, car le rayonnement infrarouge risque d’irriter les muqueuses. N’oubliez pas non plus de vous détendre et d’approfondir votre respiration car le rythme cardiaque va s’accélérer pendant la séance !

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